Geluk laat zich moeilijk voorspellen: soms klopt alles en voel je je toch leeg of onrustig, en juist in een moeilijke periode kan er ineens rust, verbondenheid of geluk ontstaan. Dat komt omdat geluk een eigenschap is van liefde, en liefde vrij kan stromen zodra angst niet langer aan het roer staat.

Deze les nodigt uit te ontdekken dat je geluk niet hoeft te verdienen of vast te houden: het verschijnt vanzelf wanneer liefde weer de ruimte krijgt.

Full text

Les 103: Waar liefde ruimte krijgt, verschijnt geluk.

Geluk laat zich moeilijk voorspellen. Soms kloppen alle omstandigheden. Je hebt alles waar je naar verlangde, en toch voel je je leeg of onrustig. Op andere momenten, midden in een moeilijke periode, kun je ineens geraakt worden door een gevoel van rust, verbondenheid of geluk. Een gesprek, een wandeling, een onverwachte glimlach, een moment waarop je even helemaal aanwezig bent.

Dat roept een interessante vraag op. Als geluk werkelijk afhankelijk zou zijn van de omstandigheden, hoe kan het dan juist op zulke onverwachte momenten verschijnen?

Geluk is een eigenschap van liefde. Waar liefde vrij kan stromen, ontstaat vanzelf ruimte, verbondenheid en geluk. Liefde en geluk zijn daarom onlosmakelijk met elkaar verbonden. Met liefde wordt hier meer bedoeld dan verliefdheid of affectie. Liefde is een manier van aanwezig zijn: een open houding naar jezelf, de ander en het leven, een houding waarin aandacht, vriendelijkheid, verbondenheid en mededogen vanzelf kunnen ontstaan. Het is de plek waar angst niet aan het roer zit, waar oordeel, controle, verdediging en wantrouwen verdwijnen.

Hoe komt het dat liefde en geluk soms zo ver weg lijken? Dat komt omdat er een fundamentele vergissing in ons denken is geslopen. Dat gebeurt niet zomaar. We maken allemaal ervaringen mee waarin we worden afgewezen, gekwetst, teleurgesteld of bang zijn. Zonder dat we het merken, trekken we daar conclusies uit: dat mensen niet te vertrouwen zijn, dat de wereld onveilig is, dat we onszelf moeten beschermen, of dat we iets moeten doen om liefde, waardering of erbij horen te verdienen.

Langzaam gaan we de wereld steeds meer bekijken door de bril van die conclusies. Angst komt aan het roer te staan. We worden voorzichtiger, wantrouwender of proberen alles onder controle te houden. Wat ooit bedoeld was om ons veilig te houden, gaat bepalen hoe we naar onszelf, anderen en het leven kijken.

Daardoor raken we het contact kwijt met een andere manier van aanwezig zijn: een manier die wordt gekenmerkt door openheid, vertrouwen, verbondenheid en liefde. Die mogelijkheid verdwijnt niet, maar raakt wel naar de achtergrond. En daarmee lijkt ook geluk steeds verder uit beeld te verdwijnen.

Die angst doet nog iets anders. Ze maakt ons ook voorzichtig met geluk. Juist wanneer het leven licht voelt, kunnen we ons ongemerkt schrap zetten. We verwachten dat het weer voorbij zal gaan, of we voelen ons schuldig als wij gelukkig zijn terwijl anderen het moeilijk hebben. Zonder dat we het beseffen, houden we geluk zo zelf een beetje op afstand.

Vandaag onderzoek je een andere mogelijkheid. Je hoeft geluk niet te verdienen. Je hoeft het ook niet vast te houden. Geluk verschijnt vaak vanzelf wanneer angst niet langer aan het roer zit en liefde weer de ruimte krijgt. Ook wanneer het leven moeilijk is, kunnen er momenten zijn waarop die ruimte ineens voelbaar wordt.

Dat betekent niet dat moeilijke gevoelens verdwijnen of dat pijn ontkend hoeft te worden. Onder alle wisselende ervaringen blijft een diepere laag aanwezig: een plek waar liefde, rust en geluk nog steeds beschikbaar zijn.

De gedachte voor vandaag is:

Liefde en geluk horen bij elkaar.
Daarom hoort geluk ook bij mij.

Neem aan het begin van de dag een paar minuten de tijd om deze gedachte rustig tot je door te laten dringen. Merk daarna op welke gedachten, overtuigingen of verwachtingen maken dat je geluk onbewust op afstand houdt. Het begint met het herkennen ervan.

Herhaal vervolgens ieder uur:

Liefde en geluk horen bij elkaar.
Daarom hoort geluk ook bij mij.

Laat deze woorden langzaam inwerken. Verwacht geen bepaald gevoel. Sta er eenvoudig voor open dat geluk dichterbij kan zijn dan je denkt. Merk gedurende de dag op wanneer angst even niet aan het roer zit. Juist op die momenten krijgen liefde, rust en geluk weer de ruimte.

Les 103: Waar liefde ruimte krijgt, verschijnt geluk.