Wat jij denkt dat goed voor je is, is vaak gebaseerd op een beperkt perspectief. De mind kiest vanuit angst, gewoonte of controle. Succes, gelijk krijgen, zekerheid, erkenning. Het lijkt logisch. Maar hoe vaak bracht het blijvende voldoening? Hoe vaak ontstond er daarna weer spanning of nieuw verlangen?

Deze les nodigt je uit om te erkennen dat de mind, hoe slim en overtuigend ook, geen volledig zicht heeft op wat jou werkelijk dient. In de oefening ontdek je dat zelf: door alle gewenste uitkomsten in een situatie te benoemen, zie je hoe versnipperd en tegenstrijdig ze zijn. In dat besef ontstaat ruimte.

Full text

Les 24: Ik herken niet wat goed voor mij is.

Deze les raakt een ongemakkelijke maar bevrijdende waarheid: wat jij denkt dat goed voor je is, is vaak gebaseerd op een beperkt perspectief. De mind heeft geleerd te kiezen op basis van angst, gewoonte, controle of korte-termijn verlichting.

Gedachtes als:

Dit wil ik, dan voel ik me beter.
Dit moet ik vermijden,
anders raak ik iets kwijt.
Dit moet ik niet doen, dit is gevaarlijk.

Maar volgens deze les is dát precies het probleem: de mind die denkt te weten wat goed voor je is, kijkt vanuit afscheiding. Ze ziet losse stukjes, geen geheel en wat deze les wil laten zien, is dat veel van wat je nastreeft logisch lijkt: succes, gelijk krijgen, rust, zekerheid, erkenning, controle. Maar als je eerlijk kijkt: Hoe vaak bracht het blijvende voldoening? Hoe vaak ontstond er daarna weer spanning, angst of nieuw verlangen?

Deze les zegt niet dat jouw verlangens fout zijn. Ze zegt: ze zijn vaak gebaseerd op een misverstand over wie jij bent en wat jou werkelijk voedt. Wat jou werkelijk dient, ligt vaak buiten wat de ego-mind kan bedenken. Er is een verschil tussen: wat prettig voelt op korte termijn en wat je op lange termijn vrijer, opener en rustiger maakt

De mind verwart die twee voortdurend. Wat er gevraagd wordt is niet om betere keuzes, maar om twijfel toe te laten aan je huidige beoordelingsvermogen, niet als beperking, maar als opening.

Voor deze les worden vijf oefenperiodes aanbevolen, elk van twee minuten. Begin elke oefenperiode door rustig te herhalen: Ik herken niet wat goed voor mij is. Daarna sluit je je ogen en doorzoek je je mind naar onopgeloste situaties waar je je momenteel zorgen over maakt. Het kunnen grote of kleine situaties zijn, zolang de uitkomst nog niet helder is.

Als je een onopgeloste situatie hebt, kijk dan naar wat jij wilt wilt dat er gebeurt, wat voor jou gewenste uitkomsten zijn, en benoem er zo veel mogelijk. Je zult merken dat je al snel meerdere uitkomsten in gedachten hebt. En dat deze op verschillende niveaus liggen— praktisch, emotioneel, relationeel of persoonlijk.

Gebruik daarbij steeds deze vorm:

In de situatie … zou ik willen dat …
zou gebeuren, en dat …
zou gebeuren, en dat
… zou gebeuren.

Ga door zolang er uitkomsten blijven opkomen. Neem ook uitkomsten mee die op het eerste gezicht niets met de situatie te maken lijken te hebben.

Bijvoorbeeld: dat ik me rustig voel, dat ik gelijk krijg, dat de ander verandert, dat ik erkenning krijg, dat ik geen schuld voel, dat alles snel opgelost is, dat niemand boos wordt, dat ik gezien word. Wanneer je alle gewenste uitkomsten hebt benoemd die in je opkwamen, zeg dan weer rustig tegen jezelf: Ik herken niet wat goed voor mij is in deze situatie. Laat de situatie los en ga verder met de volgende.

Wanneer je dit zorgvuldig doet, zul je merken dat: je een groot aantal eisen stelt aan de situatie, sommige doelen eigenlijk niets met de situatie te maken hebben, veel doelen onderling conflicteren, er geen eenduidige uitkomst is die al deze doelen tegelijk kan vervullen en dat welke kant de situatie ook opgaat, zolang deze doelen leidend blijven, teleurstelling onvermijdelijk is. Deze les nodigt je uit om te erkennen dat de mind, hoe slim en overtuigend ook, geen volledig zicht heeft op wat jou werkelijk dient. In dat niet-weten ontstaat ruimte.

Les 23: Ik herken niet wat goed voor mij is.