De mind probeert problemen op te lossen door te analyseren, te verbeteren, te verdedigen. Maar veel van wat zwaar voelt, blijft bestaan omdat je jezelf van binnen verdeelt. Een deel dat iets wil, een deel dat iets afwijst, een deel dat bang is, een deel dat vindt dat het anders moet. Wanneer die verdeeldheid stopt, valt er vaak vanzelf iets weg.

Heelheid doet niets actief, ze stopt met vechten. En daarin ontstaat ruimte waarin meer mogelijk wordt dan je met denken ooit kunt bereiken. Dat geldt ook voor de pijn van de ander. Vanuit heelheid kun je daarbij blijven zonder die te dragen of jezelf kwijt te raken.

Full text

Les 38: Er is niets wat mijn heelheid niet kan doen.

Deze zin klinkt groot, alsof heelheid iets kan bereiken of veroorzaken. Maar hier betekent ‘doen’ niet: ingrijpen, regelen of afdwingen. Heelheid doet niets actief, ze doet juist één ding niet meer: ze stopt met vechten. Wat heelheid kan, is wegnemen wat het denken voortdurend in stand houdt: innerlijke strijd.

De mind probeert problemen op te lossen door:
te analyseren,
te verbeteren,
te verdedigen,
of zichzelf te corrigeren.

Maar veel van wat zwaar voelt, blijft bestaan omdat je jezelf van binnen verdeeld:
een deel dat iets wil,
een deel dat iets afwijst,
een deel dat bang is,
een deel dat vindt dat het anders moet.
een deel dat het juist vindt dat niet anders moet.

Wanneer die verdeeldheid stopt, valt er vaak vanzelf iets weg. Niet omdat het probleem is opgelost, maar omdat het niet langer gevoed wordt. Dat is wat deze les bedoelt. Er is niets wat mijn heelheid niet kan doen betekent: wanneer ik mezelf niet meer in stukken opdeel, ontstaat er ruimte waarin meer mogelijk wordt dan ik met denken ooit kan bereiken. Niet door kracht, maar door ontspanning.

In de oefening van vandaag passen we het idee van jouw heelheid toe op alle problemen, moeilijkheden en dingen die pijn doen, in iedere vorm die in je dachten opkomt. In jezelf of in iemand anders. Want wat deze les ook raakt, is hoe we omgaan met de pijn van de ander. Wanneer iemand pijn heeft, boos is of zich afsluit, ontstaat vaak automatisch een innerlijke beweging: we voelen ons aangevallen of verantwoordelijk of schuldig.

Dan schieten we in verdediging of we gaan uitleggen off oplossen, of ons terugtrekken. Vanuit heelheid kun je bij de pijn van de ander blijven, zonder die te dragen, zonder die te ontkennen en zonder jezelf kwijt te raken. Dat is geen afstand. Dat is nabijheid zonder verstrikking, ofwel liefdevolle distantie.

Er is niets dat mijn heelheid niet kan doen geldt dus niet alleen in wat er over jou gezegd wordt, maar ook wanneer de ander pijn heeft die jij niet kunt oplossen.

Vandaag zijn er 4 langere oefenperiodes als het lukt 5 volle minuten. Start met herhalen van het idee: Er is niets dat mijn heelheid niet kan doen. Sluit je ogen en doorzoek je mind naar ieder gevoel van verlies of ongelukkigheid. Probeer zo weinig mogelijk verschil te maken tussen situaties die moeilijk zijn voor jou of die moeilijk zijn voor iemand anders.

Benoem de situatie en ook de naam van de persoon die het betreft. In die situatie…. waarin ik mezelf bevindt, is er niets dat mijn heelheid niet kan doen. In de situatie… waarin…. zich bevindt, is er niets dat mijn heelheid niet kan doen. En herhaal gedurende de dag de zin zo vaak je kunt, zeker als er situaties zijn die uitdagend voor je zijn.

Les 38: Er is niets wat mijn heelheid niet kan doen.