De hele dag maakt je mind beelden. Van mensen, situaties, jezelf. Ze voelen alsof ze van buiten komen, maar ze ontstaan van binnen. Je ziet niet de persoon zoals hij is, maar jouw interpretatie van die persoon. Je ziet niet de situatie zoals ze is, maar wat jij gelooft dat ze betekent.
Het is iets dat je kunt gaan herkennen. Op het moment dat je dat doet, verschuift er iets. Je bent dan niet langer volledig opgeslokt door je eigen beelden. Er ontstaat afstand, en daarmee helderheid.
Volledige tekst
Les 15: Mijn gedachten zijn beelden die ik heb gemaakt.
Niet omdat jij bewust dingen bedenkt, maar omdat de mind voortdurend beelden projecteert: oude overtuigingen, herinneringen, verwachtingen, angsten en verlangens. Wat jij ziet, is dus nooit neutraal. Je ziet geen dingen op zichzelf, maar de betekenis die je er onbewust op hebt geplakt.
Wat deze les wil laten zien is dat je gedachten beelden zijn. Niet letterlijk visuele plaatjes, maar innerlijke constructies die jouw perceptie bepalen.
Je ziet niet de persoon,
maar je interpretatie van die persoon.
Je ziet niet de situatie,
maar je overtuigingen over wat het betekent.
Je ziet niet de wereld,
maar je eigen projecties erop.
Dat is wat bedoeld wordt met: mijn gedachten zijn beelden die ik heb gemaakt. Ze vormen als het ware een filter waardoor je kijkt, een bril die je lang geleden bent gaan dragen, vaak zonder het te beseffen.Wanneer je dat begint te herkennen, ontstaat er ruimte: je bent niet langer volledig opgeslokt door je eigen beelden.
Waarom plakt je mind deze beelden? Omdat het ego, het deel van je mind dat veiligheid zoekt in begrijpen, verklaren, controleren en vergelijken deze beelden om zijn wereldbeeld te bevestigen:
Beelden van tekort.
Beelden van gevaar.
Beelden van wie jij moet zijn.
Beelden van anderen,
die beter of slechter zijn.
Beelden van een toekomst die zorgen geeft.
Ze voelen vaak alsof ze van buiten komen, maar ze zijn ontstaan in jouw binnenwereld. Waar deze les je voor uitnodigt, is niet om te vechten tegen je gedachten. Of tot positief denken. Maar tot zien: Dit is een beeld dat mijn gedachten hebben gemaakt. Het is niet de werkelijkheid zelf. Dat besef is een verschuiving van identificatie naar helderheid.
Als je herkent dat jouw gedachten de beelden vormen, zie je dat je niet gevangen zit in wat je waarneemt. Je bent geen slachtoffer van een wereld die je overkomt. Je ziet een wereld die gevormd wordt door je mind en daarom kan je leren kijken zonder die beelden serieus te nemen.
In de oefening van vandaag sluit even je ogen en laat je gedachten komen en gaan, zonder ze te sturen. Bij elke gedachte zeg je stil of hardop: Deze gedachte over … is een beeld dat ik heb gemaakt.
Voorbeelden:
Deze gedachte over mijn planning…
is een beeld dat ik heb gemaakt.
Deze gedachte over mijn lichaam…
is een beeld dat ik heb gemaakt.
Deze gedachte over die persoon…
is een beeld dat ik heb gemaakt.
Deze gedachte over de toekomst…
is een beeld dat ik heb gemaakt.
Ga er nergens in mee. Je hoeft niets te veranderen of te verbeteren. Alleen herkennen, dat is genoeg. Doe dit 3 à 4 keer vandaag, telkens ongeveer 1 minuut.
Les 15: Mijn gedachten zijn beelden die ik heb gemaakt.