De manier waarop jij kijkt, jouw interpretaties, oordelen en innerlijke houding, werkt altijd door in de wereld om je heen. Wat jij in jezelf draagt, stroomt subtiel maar merkbaar naar buiten. Als je gespannen kijkt, wordt je stem anders, je lichaam anders, je blik anders, en dat voelt de ander.

Als je open kijkt, ontstaat er ruimte, ook voor degene tegenover je. Je binnenwereld en de buitenwereld staan nooit los van elkaar. Deze les nodigt je uit tot bewustwording. Jouw manier van kijken heeft effect, in jou én om je heen.

Volledige tekst

Les 18: Ik ben niet de enige die de effecten van mijn zien ervaart.

Deze les opent een nieuw perspectief: je leeft niet in een afgesloten binnenwereld. De manier waarop jij ziet, jouw interpretaties, oordelen, verwachtingen en innerlijke houding werkt altijd door in de wereld om je heen.

Wat jij in jezelf waarneemt, draag je ook uit. Het beïnvloedt hoe je kijkt, luistert, beweegt, spreekt of juist stil bent. Je binnenwereld en de buitenwereld staan nooit los van elkaar.

Wanneer je gespannen ziet, wordt je lichaam anders, je stem anders, je blik anders en dat voelt de ander. Wanneer je zacht ziet, ontstaat er ruimte, ook voor degene tegenover je. Een oordelende blik maakt de verbinding kleiner. Een open blik maakt de ruimte groter.

Wat je in jezelf draagt, blijft nooit alleen van jou; de kwaliteit van jouw manier van zien stroomt de wereld in, subtiel maar duidelijk. Deze les zegt niet dat jij verantwoordelijk bent voor wat anderen voelen. Er is geen schuld, het laat alleen zien: jouw manier van zien heeft effect, in jou én om jou heen. Daarom maakt een zachte, open manier van kijken verschil, niet alleen voor jezelf maar ook voor de ander.

De oefening van vandaag: gebruik deze les op alles en iedereen die je ziet: voorwerpen, je lichaam, mensen in je omgeving, jezelf.

Je houdt de zin neutraal, zonder lading of interpretatie.

Ik ben niet de enige die de effecten van mijn zien van deze bank ervaart.

Ik ben niet de enige die de effecten van mijn zien van mijn lichaam ervaart.

Ik ben niet de enige die de effecten van mijn zien van deze persoon ervaart.

Ik ben niet de enige die de effecten van mijn zien van mezelf ervaar.

Je hoeft niets bijzonders te voelen. Het enige wat nodig is, is de bereidheid om te erkennen dat jouw manier van zien invloed heeft. Doe de oefening drie of vier keer vandaag, telkens ongeveer één minuut. Laat het licht en eenvoudig blijven, zonder inspanning.

Les 18: Ik ben niet de enige die de effecten van mijn zien ervaart.