Je ziet een mok op tafel. Maar wat zie je echt? Niet alleen de mok, je ziet ook alles wat je er al bij kent. De herinnering, de gewoonte, het gevoel dat erbij hoort. Zonder dat je het doorhebt, kijk je altijd door een bril van het verleden. Dat geldt niet alleen voor dingen, maar ook voor mensen, situaties en jezelf.

Je ziet zelden iets echt nieuw, je ziet wat je al dacht, wist of hebt meegemaakt. Deze les laat je dat herkennen. Want zodra je merkt dat je vooral het verleden ziet, ontstaat er ruimte om echt te kijken zonder oude verhalen ervoor.

Full text

Les 7: Ik zie alleen het verleden.

In de afgelopen lessen heb je geoefend om te zien dat: dingen geen betekenis uit zichzelf hebben. Jij zelf betekenis geeft aan wat je ziet. Je gevoelens niet komen door wat er buiten gebeurt, maar door gedachten in jou.

Al deze lessen maken één ding duidelijk: je ziet de wereld niet zoals hij nu is, maar zoals jij hem al kende. Je kijkt eigenlijk steeds een beetje terug naar herinneringen, beelden, verwachtingen. Daarom zegt deze les: ik zie alleen het verleden. Alles wat je ziet, herken je doordat je het al eerder hebt gezien. Je ziet een stoel, een gezicht, een woord, een blik en meteen komt er een herinnering bij van wat dat betekent. Je ziet dus niet iets totaal nieuws. Je ziet wat je gewend bent: beelden uit het verleden.

Dat betekent niet dat je iets fout doet. Het betekent alleen dat je blik gekleurd is door wat je al dacht, wist of hebt meegemaakt. En deze les helpt je om hier bewust van te worden. Stel: je kijkt naar een mok op tafel. Je ziet het, maar tegelijk komt er meteen iets in je op: dit is die fijne mok die ik altijd gebruik. Hier drink ik elke ochtend mijn thee uit. Het is ook de lievelingsmok van mijn moeder.

Niets daarvan zie je werkelijk in dit moment. De mok staat er gewoon stil en simpel. Alles wat jij erbij voelt of denkt, komt uit herinneringen: dingen van vroeger, gewoontes, ervaringen. Je ziet dus niet alleen die mok nu. Je ziet het verleden dat je er zelf aan hebt gekoppeld.

Als je merkt dat je vooral het verleden ziet, ontstaat er ruimte om echt te kijken zonder oude verhalen ervoor. Dat geeft rust, helderheid en een zachtere blik.

In de oefening van vandaag kijk je rustig om je heen en pas je het idee toe op wat je ziet: je kiest weer willekeurig. Niets is belangrijker dan iets anders. Alles is geschikt voor deze les. Doe dit twee keer vandaag, telkens ongeveer één minuut.

Ik zie alleen het verleden in deze tafel.
Ik zie alleen het verleden in dit gezicht.
Ik zie alleen het verleden in deze hand.
Ik zie alleen het verleden in deze deur.

Les 7: Ik zie alleen het verleden.