De mind wil voortdurend: gelijk krijgen, controle houden, begrepen worden, erkenning. Veel van die verlangens voelen logisch en terecht. Maar zolang deze doelen bovenaan staan, blijft je manier van kijken gevangen in spanning. Want achter al die doelen zit meestal dezelfde onbewuste aanname: als dit verandert, dan kan ik me goed voelen.
Deze les keert dat om. Wat je ten diepste wilt is innerlijke vrede, helderheid, ruimte. En dat vraagt niet om een andere wereld, maar om een andere rangorde. Zelfs als je boos bent, zelfs als iets onrechtvaardig voelt, kies je voor anders zien.
Les 28: Boven alles wil ik de dingen anders zien.
Ook deze les gaat over prioriteit, de mind wil voortdurend: gelijk krijgen, controle houden, begrepen worden, veiligheid, bevestiging, rust, erkenning en veel van die verlangens voelen logisch en terecht. Maar zolang deze doelen bovenaan staan, blijft je manier van kijken gevangen in spanning. Want achter al die doelen zit meestal dezelfde onbewuste aanname: Als dit verandert, dan kan ik me goed voelen.
Deze les keert dat om, ze zegt niet dat jouw wensen fout zijn, ze zegt alleen: ze brengen niet wat je werkelijk zoekt. Wat je ten diepste wilt, is niet: gelijk, controle, bevestiging en gelijkgestemdheid. Maar: innerlijke vrede, helderheid, ruimte en liefdevol zien. En dat vraagt niet om een andere wereld, maar om een andere rangorde.
Boven alles wil ik de dingen anders zien. Dat betekent:
Zelfs als ik boos ben,
zelfs als ik gelijk heb,
zelfs als iets onrechtvaardig voelt,
wil ik dit belangrijker vinden dan mijn oordeel. Niet omdat je jezelf moet wegcijferen, maar omdat je herkent: vasthouden aan oordeel kost me meer dan het me oplevert.
Je hoeft vandaag niets te veranderen aan je gedrag, je hoeft niets te forceren in je gevoel. Alleen te merken: Wat zet ik nu op één? En telkens wanneer je kiest voor anders zien, ontstaat er vanzelf iets van ontspanning.
De oefening vandaag. Doe 2 tot 4 korte oefenmomenten, ongeveer 1 minuut per keer. Zeg rustig tegen jezelf (hardop of in stilte): Boven alles wil ik de dingen anders zien. Denk dan aan een situatie die nu speelt waarin je spanning, irritatie, oordeel of onrust voelt. Dat mag klein zijn: een opmerking, een appje, een blik, iets wat nog moet gebeuren.
Dan merk je eerlijk op wat je daar nu het liefst wilt: gelijk krijgen, dat de ander verandert, jezelf verdedigen, controle, erkenning. Zonder oordeel. Gewoon zien. Zeg dan zachtjes: Dit is niet wat ik het meest wil, boven alles wil ik de dingen anders zien en laat het daar bij, geen analyse, geen oplossing zoeken.
Wanneer je gedurende de dag merkt dat je vastloopt in oordeel of emotie, herinner jezelf kort: Wat wil ik nu boven alles? Je hoeft het antwoord niet meteen te voelen. De bereidheid is genoeg.
Les 28: Boven alles wil ik de dingen anders zien.