Soms denk je dat er iets mis met je is. Omdat je iets fout deed, boos werd, of omdat iemand iets zei waardoor je je klein voelde. Maar er is een laag onder je emoties, onder je oordelen en verhalen, die niet beschadigd is door wat je hebt meegemaakt.

Jij bent meer dan wat je doet, meer dan wat je denkt, meer dan wat je voelt op een moeilijk moment. Je kunt verdrietig zijn en toch oké. Je kunt iets verkeerd doen en toch oké. Er is iets in jou dat niet stuk kan gaan. Je hoort bij iets groters. En diep vanbinnen ben je heel.

Volledige tekst

Les 35: Ik hoor bij iets groters. En diep vanbinnen ben ik oké. Ben ik heel.

Je bent geen afzonderlijk individu, je maakt deel uit van een groter geheel, een groter bewustzijn, een groter veld van leven waarin alles verschijnt en weer verdwijnt. Je hoort bij iets groters, zoals een golf bij de zee of een blad bij een boom. En omdat je bij iets groters hoort, ben je niet zo kwetsbaar als je soms denkt. Wat deel is van een groter geheel, kan niet werkelijk losraken en dus ook niet echt kapotgaan.

Soms denk je misschien,
dat er iets mis met je is.

Omdat je iets fout deed.
Omdat je boos werd.
Omdat je bang was.

Of omdat iemand iets zei,
waardoor je je klein voelde.

Maar deze les wil je iets anders laten zien.
Jij bent meer dan wat je doet.
Meer dan wat je denkt.
Meer dan wat je voelt op een moeilijk moment.

Het wijst naar een laag onder je emoties, onder je oordelen, onder je verhalen. Een laag die niet kapot is gegaan door wat je hebt meegemaakt. Niet beschadigd is door fouten, schaamte of gemis. Dat wat jij werkelijk bent, is nooit beschadigd, is nooit iets kwijtgeraakt.

De wereld van vormen (jouw lichaam, verhaal, verleden) lijkt gebroken, maar jouw diepere wezen (jouw ware zelf) is intact gebleven. Angst, schuld en afscheiding zijn interpretaties van de mind, geen aantasting van wat jij bent.

Je kunt verdrietig zijn en toch oké.
Je kunt boos zijn en toch oké.
Je kunt iets verkeerd doen en toch oké.

Er is iets in jou dat niet stuk kan gaan, dat niet kapot gaat door fouten of nare dingen. Je was nooit kapot, je geloofde alleen dat je dat was. Dat betekent: diep vanbinnen ben ik oké. Ben ik heel.

De oefening van vandaag is anders dan anders om het idee van vandaag toe te passen. Het zijn drie oefenperiodes van 5 minuten die beginnen met het herhalen van het idee: Ik hoor bij iets groters. En diep vanbinnen ben ik oké, ben ik heel. Dan doe je je ogen dicht en doorzoek je je mind op termen die omschrijven hoe jij jezelf ziet. Positief of negatief, aantrekkelijk of niet aantrekkelijk, waarderend of juist niet. Ze zijn allemaal niet waar, omdat je niet naar jezelf kijkt op een manier van heelheid. Het zou er zo uit kunnen zien:

Ik zie mezelf als enthousiast.
Ik zie mezelf als kritisch.
Ik zie mezelf als falend.
Ik zie mezelf als zorgzaam.
Ik zie mezelf als sterk.
Ik zie mezelf als niet genoeg.
Ik zie mezelf als verantwoordelijk.
Ik zie mezelf als behulpzaam.
Ik zie mezelf als geliefd.
Ik zie mezelf als afgewezen

Aan het einde zeg je: Ik hoor bij iets groters. Diep vanbinnen ben ik oké, ben ik heel. In deze lange oefenenperiodes is het waarschijnlijk dat er soms even niets opkomt. Doe geen moeite om iets te verzinnen, wacht tot er weer iets verschijnt. En gedurende de dag, als je iets van jezelf vindt, pas het idee dan ook toe.

Les 35: Ik hoor bij iets groters. Diep van binnen ben ik oké, ben ik heel.