Veel van onze onrust ontstaat wanneer we, vaak ongemerkt, leven vanuit het idee dat wij alles zelf moeten dragen. Onze gevoelens, onze keuzes, onze fouten. Alsof het aan ons is om het geheel bij elkaar te houden. Vanuit dat perspectief wordt zelfs rust iets wat je moet verdienen. En wordt pijn al snel een teken dat je tekortschiet.

Deze les nodigt uit tot een ander perspectief. Jij bent niet het fundament waarop alles rust. Je hoeft je bestaan niet te rechtvaardigen, jezelf niet voortdurend te bewijzen of te verbeteren om oké te mogen zijn. Je wordt gedragen door het leven, ook wanneer je dat niet zo ervaart.

Volledige tekst

Les 40: Ik word gedragen door het leven.

Veel van onze onrust ontstaat wanneer we, vaak ongemerkt, leven vanuit het idee dat wij alles zelf moeten dragen. Onze gevoelens, onze keuzes, nze verantwoordelijkheden, onze fouten.ons leven.

Alsof het aan ons is om het geheel bij elkaar te houden. Alsof wij het fundament zijn waarop alles rust, alsof het leven alleen goed gaat zolang wij alert, sterk en controle houdend blijven. Vanuit dat perspectief kan zelfs rust iets worden dat je moet verdienen, en wordt pijn al snel een teken dat je tekortschiet.

De les van vandaag nodigt uit tot een ander perspectief. Niet door iets toe te voegen, maar door iets weg te nemen: het idee dat jij het dragende middelpunt bent.

Het leven is groter dan jij,
en jij maakt daar deel van uit.
Je staat niet los van wat er gebeurt.
Je staat er niet buiten wanneer het moeilijk wordt.
Je valt er niet uit wanneer je faalt,
twijfelt of vastloopt.

Je wordt gedragen, ook wanneer je dat niet zo ervaart. En omdat dat woord gedragen gemakkelijk verkeerd begrepen kan worden, is het belangrijk om hier bij stil te staan.

Gedragen worden betekent niet dat het leven je beschermt tegen pijn. Het betekent niet dat alles vanzelf goed komt. Het betekent niet dat moeilijke gevoelens verdwijnen. En het betekent niet dat je geen verantwoordelijkheid meer hebt. Gedragen worden is geen belofte van comfort. Wat het wél betekent, is dat jij niet het fundament bent waarop alles rust. Je hoeft je bestaan niet te rechtvaardigen. Je hoeft niet eerst te voldoen aan voorwaarden om erbij te horen.

Je hoeft jezelf niet voortdurend te controleren, verbeteren of bewijzen om oké te mogen zijn. Het leven gaat aan jou vooraf. Het draagt je lichaam, zonder dat jij daar iets voor hoeft te doen, het draagt je adem, ook wanneer je er niet op let. Het draagt je vermogen om te voelen, te denken en te ervaren, nog voordat jij ergens voor kiest.

Zelfs wanneer je je verzet tegen wat er is. Zelfs wanneer je twijfelt aan alles. Zelfs wanneer je denkt dat je het niet weet. Ook dat verschijnt binnen het leven zelf. Het zijn bewegingen in het leven zelf, je hoeft ze niet eerst op te lossen voordat je mag rusten. Je hoeft jezelf niet eerst te herstellen, voordat je oké bent. Je hoeft niets te verdedigen. Je hoeft niets te bewijzen.

De oefeningen van vandaag kosten weinig tijd en geen moeite. Herhaal de gedachte van vandaag, zo vaak mogelijk en voeg daar een paar woorden aan toe die jij verbindt met wat het betekent om gedragen te worden door het leven. Eén oefenmoment kan er bijvoorbeeld zo uitzien: Ik word gedragen door het leven. Ik ben veilig, welkom en oké. Een andere vorm kan zijn: Ik word gedragen door het leven. Ik ben kalm, open, aanwezig en ontspannen.

Je kunt zelf woorden laten opkomen die nu voor jou kloppen. Er is geen juiste combinatie. Als er maar weinig tijd is, is het voldoende om alleen te zeggen: Ik word gedragen door het leven. Laat de woorden niets oplossen. Laat ze je niet overtuigen. Laat ze je alleen herinneren dat je niets hoeft vast te houden.

Als er twijfel, weerstand of ongeloof opkomt, is dat geen probleem, ook dat verschijnt binnen het leven en ook dat wordt gedragen.

Les 40: Ik word gedragen door het leven.