Soms heb je het gevoel dat je eerst iets moet oplossen voordat je jouw plek kunt innemen. Meer rust, meer zelfvertrouwen, minder twijfel. Daardoor lijkt het alsof het echte leven nog ergens voor je ligt.

Jouw plek is er al. Je hoeft haar alleen in te nemen. Veel van wat werkelijk verschil maakt ontstaat in gewone momenten, een gesprek waarin iemand zich gezien voelt, een moment waarop je kiest voor begrip. Dat is jouw bijdrage, vandaag, zoals je bent.

Volledige tekst

Les 98: Ik neem mijn plek in het leven in.

Je kunt soms het gevoel hebben dat je eerst iets moet oplossen voordat je werkelijk jouw plek kunt innemen. Misschien wil je meer rust ervaren. Meer zelfvertrouwen hebben. Minder twijfelen. Eerst iets verwerken uit het verleden. Eerst duidelijk weten wat je met je leven wilt. Daardoor kan het lijken alsof het echte leven nog ergens voor je ligt.

De gedachte van vandaag brengt de aandacht terug naar dit moment. Je hoeft niet eerst een andere versie van jezelf te worden voordat je van betekenis bent. Je hoeft niet alles op een rij te hebben. Je hoeft niet precies te weten waar je leven naartoe gaat.

Je hoeft niet te zoeken naar jouw plek.
Jouw plek is er al.
Je hoeft haar alleen in te nemen.
Vandaag kies je ervoor om daarop te vertrouwen.

De manier waarop je luistert, liefhebt, reageert, aanwezig bent en keuzes maakt, heeft invloed op de mensen om je heen. Vaak meer dan je zelf beseft. We denken soms dat onze bijdrage iets groots moet zijn. Een bijzondere prestatie, een indrukwekkende missie. Toch ontstaat veel van wat werkelijk verschil maakt in gewone momenten.

Een gesprek waarin iemand zich gezien voelt.
Een excuus dat wordt uitgesproken.
Een grens die helder wordt aangegeven.
Een oude wrok die wordt losgelaten.
Een moment waarop je kiest voor begrip.

Zo geef je vorm aan jouw bijdrage. Het leven vraagt niet dat je alles overziet, het vraagt alleen dat je aanwezig bent bij wat vandaag voor je ligt. Twijfel trekt je aandacht gemakkelijk een andere kant op. De gedachte dat je tekortschiet, de gedachte dat je het verkeerd doet, de gedachte dat iemand anders het beter zou kunnen.

Wanneer die gedachten de leiding nemen, ga je vergelijken, controleren of jezelf beoordelen. Je aandacht verschuift naar de vraag of jij wel goed genoeg bent. Daardoor raak je gemakkelijk uit contact met wat het leven op dit moment van je vraagt.

Vertrouwen brengt je aandacht weer terug naar het hier en nu. Je hoeft niet zeker te weten dat je alles goed doet. Je hoeft alleen bereid te zijn jouw plek in te nemen en te doen wat vandaag voor je ligt. Die keuze maak je niet één keer. Oude gewoonten trekken je aandacht steeds opnieuw naar zich toe. Daarom oefen je vandaag ieder uur 5 minuten. Ieder oefenmoment is een nieuwe keuze om terug te keren naar vertrouwen.

Waarom ieder uur? Een uur is lang genoeg om weer volledig op te gaan in zorgen, zelftwijfel, irritatie, haast of oude patronen. Deze korte oefenmomenten helpen je steeds opnieuw terug te keren naar wat werkelijk belangrijk voor je is.

De opbrengst is groot: meer innerlijke rust, meer vertrouwen, meer helderheid over wat je te doen hebt en minder twijfel over jezelf. Vijf minuten lijken misschien een kleine oefening, maar juist de herhaling maakt dat deze manier van kijken langzaam steeds vanzelfsprekender wordt.

Oefening. Neem vandaag ieder uur ongeveer vijf minuten. Zoek een rustige plek en richt je aandacht naar binnen, adem een paar keer rustig in en uit.

Herhaal langzaam: Ik neem mijn plek in het leven in.
Blijf daarna een paar minuten stil.
Voel hoe het is om niets te hoeven bewijzen.
Je hoeft niet eerst zeker te weten dat je alles goed doet.
Je hoeft alleen aanwezig te zijn.

Vraag jezelf rustig af:
Waar laat ik vandaag twijfel de leiding nemen?
Wat vraagt dit moment werkelijk van mij?
Hoe ziet het eruit als ik mijn plek eenvoudig inneem?

Sluit af door de gedachte nog één keer rustig te herhalen: ik neem mijn plek in het leven in. Herhaal deze gedachte ook tussendoor, wanneer je merkt dat je wordt meegesleept door twijfel, haast of zelfoordeel. Zo herinner je jezelf steeds opnieuw aan de keuze die je vandaag hebt gemaakt.

Les 98: Ik neem mijn plek in het leven in.