Iedereen geeft zijn leven bewust of onbewust een functie. Wanneer je je identiteit koppelt aan wat je bereikt of hoe goed je het doet, ontstaat er druk en angst.

Bevrijding betekent hier iets specifieks: het loslaten van de conclusies die je over jezelf bent gaan geloven door wat er is gebeurd. Niet het goedpraten van andermans gedrag, maar onderzoeken of dat gedrag werkelijk iets zegt over wie jij bent.

Wanneer je een pijnlijke overtuiging eerlijk ziet, verliest ze vaak al een deel van haar kracht. Daar ontstaat ruimte.

Volledige tekst

Les 99: Mijn enige functie hier is bevrijding

Iedereen geeft zijn leven bewust of onbewust een functie. We willen iets bereiken, zorgen voor anderen, succesvol zijn, problemen oplossen of gelukkig worden. Dat zijn allemaal begrijpelijke doelen, maar wanneer je je identiteit eraan ophangt, dat je er zo aan gehecht bent en je jouw gevoel van “ik ben oké” hieraan vastplakt, ontstaat er vaak druk, angst of teleurstelling.

Bevrijding betekent hier iets heel specifieks. Het gaat over het bevrijden van ons denken uit de vergissing dat we beschadigd, tekortschietend of alleen zijn.

Pijn, verdriet en conflicten horen bij het menselijk leven. De vraag is welke betekenis we eraan geven. Wanneer er iets pijnlijks gebeurt, ontstaat er vaak een verhaal.

Stel… je ouders tonen al jaren weinig belangstelling. Ze bellen zelden uit zichzelf, vergeten een belangrijk moment of vragen nauwelijks hoe het met je gaat. Dat doet pijn. Deze gebeurtenis is echt.Onze aandacht gaat dan vaak vanzelf naar de ander, naar hen:

Waarom doen ze dit?
Waarom zien ze mij niet?
Waarom behandelen ze me zo?
Dit doe je toch niet zo?

Dat zijn begrijpelijke vragen. Toch blijft daardoor vaak iets anders buiten beeld. Ondertussen trekken we namelijk ook conclusies over onszelf, vaak zonder dat we het doorhebben.

Ik ben blijkbaar niet belangrijk.
Ik ben het niet waard om aan te denken.
Als zelfs mijn ouders dit niet doen, wie dan wel.

Dat zijn conclusies die we over onszelf zijn gaan geloven en bevrijding ontstaat wanneer we bereid zijn die overtuigingen opnieuw te onderzoeken.

In deze Cursus betekenen vergeving en bevrijding hetzelfde. Vergeving gaat hier niet over het goedpraten van wat iemand heeft gedaan. Vergeving begint wanneer je bereid bent de conclusies die je over jezelf bent gaan geloven opnieuw te onderzoeken. Juist daar ontstaat bevrijding.

Misschien veranderen je ouders nooit. Misschien kies je er zelfs voor om meer afstand te nemen of duidelijker je grenzen aan te geven. Die keuzes kunnen heel gezond zijn. Wat verandert, is dat hun gedrag niet langer bepaalt wie jij bent. Je hoeft niet langer te geloven dat het gedrag van een ander iets zegt over jouw waarde.

Wanneer we overtuigingen beginnen los te laten, voel je verdriet zonder dat het bewijst dat er iets mis is met jou. Kan je fouten maken zonder dat je jezelf hoeft te veroordelen. Daarom is bevrijding onze belangrijkste taak. Je hoeft jezelf minder te bewijzen of te verdedigen.

De zin voor vandaag helpt daarbij: Mijn enige functie hier is bevrijding. Dat is een herinnering aan wat werkelijk bijdraagt aan rust:
oude oordelen loslaten;
pijnlijke overtuigingen onderzoeken;
overtuigingen die verborgen zijn gebleven bewust leren zien;
terugkeren naar de wetenschap dat onze essentie intact is gebleven.

Veel van ons lijden blijft bestaan doordat we overtuigingen met ons meedragen die zo vanzelfsprekend zijn geworden dat we ze nauwelijks nog als overtuigingen herkennen. Ze bepalen ongemerkt hoe we naar onszelf, anderen en het leven kijken. Zodra zo’n overtuiging bewust wordt, verliest zij vaak een deel van haar kracht. Je hoeft haar niet direct te veranderen of los te laten, het is voldoende om haar eerlijk te zien.

Juist daar ontstaat ruimte. Vaak meer ruimte dan we voor mogelijk hielden.

Oefening. Begin en eindig de dag met vijf minuten. Sluit je ogen en herhaal rustig: Mijn enige functie hier is bevrijding. Bevrijding en vergeving zijn hetzelfde. Breng vervolgens een situatie in gedachten waarin je spanning, verdriet, boosheid of angst ervaart.

Vraag jezelf af:
Wat gebeurt er feitelijk?
Welke betekenis heb ik daaraan gegeven?
Welke conclusie heb ik daarover getrokken?
Welke gedachte over mezelf doet het meeste pijn?

Blijf een paar minuten aanwezig bij wat je ontdekt. Sluit af met: Mijn enige functie hier is bevrijding. Elke keer dat je een pijnlijke overtuiging onderzoekt en iets minder gelooft, ontstaat er meer innerlijke rust.

Les 99: Mijn enige functie hier is bevrijding.