Veel van onze energie gaat zitten in het oplossen van innerlijke conflicten. Meer zelfvertrouwen en minder onzekerheid, meer rust en minder angst. Maar wat als het probleem niet opgelost kan worden binnen de manier waarop we ernaar kijken?

Het beeld dat we van onszelf hebben gemaakt verandert voortdurend, soms sterk, soms zwak, soms zeker, soms vol twijfel. Daaronder ligt onze essentie, de laag die niet verdeeld raakt, ook wanneer wij innerlijk verdeeldheid ervaren. Rust verschijnt niet aan het einde van een opgelost conflict, maar wanneer we ons herinneren dat er iets in ons is dat nooit werkelijk verdeeld is geweest.

Full text

Les 96: Bevrijding komt voort uit mijn essentie.

Veel van onze energie gaat zitten in het oplossen van innerlijke conflicten. We willen meer zelfvertrouwen en minder onzekerheid, meer rust en minder angst, meer geduld en minder irritatie.

Vaak proberen we de verschillende kanten van onszelf met elkaar in overeenstemming te brengen. Alsof er ergens een versie van ons bestaat die eindelijk helemaal klopt. Misschien helpt het om een ongemakkelijke vraag te onderzoeken: Wat als het probleem niet opgelost kan worden binnen de manier waarop we ernaar kijken?

Wat als we proberen vrede te vinden tussen beelden van onszelf die elkaar voortdurend tegenspreken? Dan blijven we zoeken naar een oplossing voor een probleem dat zichzelf steeds opnieuw creëert. Dat zie je bijvoorbeeld wanneer iemand jarenlang probeert af te komen van het gevoel niet goed genoeg te zijn. Er worden boeken gelezen, trainingen gevolgd en nieuwe overtuigingen geoefend. Toch keert de twijfel steeds terug.

Of wanneer iemand probeert zowel iedereen tevreden te houden als trouw te blijven aan zichzelf. Wat de keuze ook wordt, er blijft spanning bestaan. Vaak blijven we vastlopen omdat we proberen tegenstellingen met elkaar te verzoenen die nooit werkelijk één kunnen worden.

Het helpt om onderscheid te maken tussen het beeld dat we van onszelf hebben gemaakt en onze essentie. Het beeld dat we van onszelf hebben gemaakt bestaat uit herinneringen, ervaringen, overtuigingen, successen, mislukkingen en conclusies. Het verandert voortdurend.

Soms voelen we ons sterk, soms zwak. Soms geliefd, soms afgewezen. Soms zeker van onszelf, soms vol twijfel. Daaronder ligt onze essentie. Met essentie bedoelen we de diepere laag die aanwezig blijft onder alle wisselende gedachten, emoties en zelfbeelden. De plek die niet verdeeld raakt, ook wanneer wij innerlijk verdeeldheid ervaren.

Onze onrust ontstaat wanneer we geloven dat onze gedachten en zelfbeelden bepalen wie we zijn. Dan voelt kritiek alsof onze waarde wordt aangetast. Dan voelt afwijzing alsof er iets ontbreekt aan ons. Dan voelt een fout alsof wij zelf fout zijn.

Misschien ligt rust niet aan het einde van een succesvol opgelost innerlijk conflict. Misschien verschijnt rust wanneer we ons herinneren dat er in ons iets aanwezig is dat nooit werkelijk verdeeld is geweest. Een stille plek die onveranderd aanwezig blijft onder alle wisselende ervaringen van het leven. Daarom oefenen we vandaag met luisteren naar die diepere laag in onszelf om ruimte te maken voor de wijsheid die daar al aanwezig is.

Vandaag oefenen we weer ieder uur vijf minuten. Begin met rustig te herhalen: Bevrijding komt voort uit mijn essentie. Ik sta open voor de wijsheid van deze plek.

Sluit daarna je ogen, laat je aandacht naar binnen zakken. Volg geen gedachten, luister en wacht rustig af. Misschien ervaar je stilte of merk je een gevoel van ruimte of zachtheid of misschien merk helemaal niets. Dat maakt niet uit, keer steeds terug naar de gedachte:

Bevrijding komt voort uit mijn essentie. Ik sta open voor de wijsheid van deze plek.

Neem daarnaast gedurende de dag regelmatig een moment om jezelf hieraan te herinneren. Steeds wanneer je dat doet, verplaats je je aandacht van de vele verhalen over jezelf naar de plek die daaronder aanwezig is.

Les 96: Bevrijding komt voort uit mijn essentie.