Les 1 leerde je dat dingen uit zichzelf geen betekenis hebben. Les 2 gaat een stap verder: jij bent degene die die betekenis geeft. Niet de situatie, niet wat iemand zegt of doet, bepaalt hoe jij je voelt.

Het is de betekenis die jij eraan geeft. En iemand anders kan bij precies hetzelfde iets heel anders voelen of denken. Dat klinkt misschien logisch, maar het is een belangrijk inzicht. Want als jij degene bent die betekenis geeft, dan kun jij die betekenis ook veranderen.

Volledige tekst

Les 2: Ik geef zelf betekenis aan alles wat ik zie.

In de vorige les oefende je met het idee dat de dingen om je heen uit zichzelf geen betekenis hebben. Vandaag zet je een stap verder, je ziet en benoemt wie die betekenis geeft, dat ben jij.

Een stoel, een deur, een mailtje, een auto, een persoon, niets daarvan heeft uit zichzelf een betekenis. Jij bedenkt wat iets of iemand voor jou betekent.

Bijvoorbeeld:

Deze stoel betekent voor mij een plek om te lezen.
Deze mail betekent voor mij dat er iets van me verwacht wordt.
Deze auto betekent voor mij dat ik van A naar B kan.

En een ander kan bij precies dezelfde stoel, dezelfde mail, dezelfde auto iets heel anders denken en voelen. Dat laat zien, de betekenis zit niet in het ding of in de ander. De betekenis zit in jou en dat is goed nieuws. Want wat in jou zit, kun je, als je dat wilt, ook veranderen.

De oefening van vandaag. Kijk rustig om je heen en pas het idee toe op wat je ziet, en doe dat willekeurig:

Ik geef zelf betekenis aan deze stoel.
Ik geef zelf betekenis aan deze persoon.
Ik geef zelf betekenis aan dit boek.
Ik geef zelf betekenis aan deze plant.

Doe dit twee keer vandaag, ongeveer een minuut per keer. Je hoeft niet alles te benoemen en je sluit ook niets uit. Niets in deze oefening is belangrijker dan iets anders.

Les 2: Ik geef zelf betekenis aan alles wat ik zie.